コミュニティラン始めました

第一回目のコミュニティランを開催しました。以前までは練習会という形でグループの練習を行っていましたが、しばらくストップしていました。改めて再開を考えた時に、色んな人が参加しやすい形態で行えればとコミュニティランという新しい形でのスタートをしました。

初回は8名の参加となりました。パーソナルを受けていただいた方、以前に練習会に参加された方、その知人の方々に参加していただきました。

今回はゆっくりのジョギング前に目的の説明も交えて、簡単なウォームアップ用のストレッチを行いました。

「これだけで少し疲れますね」「股関節周りが安定した気がします」
などの声もあがりました。

駒沢公園のジョギングコースを2周、そこから約800mの小回りを1周してトータル5kmのジョギング。1km7分ほどのペースで走りました。このペースできつい、5kmはまだ長いという方もいらっしゃり、うまく区切りながら無理のなり範囲で走ることにしました。
ストレッチだけ、集合だけ参加して、まずはジョギングのスタートを切る。それだけの参加でも問題ありません。

「次はどの大会に出るのか」そんな話も弾みながら5kmを走り終えました。5km,1km7分ペースでは物足りない方はその後追加で1,2周と走りに行かれる方々も。

この様子を見たときに、ただ集まって走るだけでもいいのですが、せっかくなら各回にテーマを設け、かつハードルが高くなりすぎないようにしつつ、走るについて少しずつ学んでもらえればと思いました。

どんな練習をやればいいか分からない、きつい練習を一人では行えない、ランニングを習慣化できない、仲間が欲しい、ランニングクラブやコミュニティに参加する理由はそれぞれあると思います。
どこかでメインの方向性は決めていく必要があるのかなと考えていますが、まずは参加者の声を聞きながら決めていこうと思っています。