Q ランニング初心者で全く走れませんが大丈夫でしょうか？
A お客様の状態に合わせて、基礎的な体力作りから始めるので問題ありません。数百メートルしか続けて走れないレベルからハーフマラソン、マラソンに挑戦される方も少なくありません。
Q ランニングフォームの指導をお願いできますか？
A ランニングフォームのみのレッスンというのは行なっていません。動きづくり、ストレッチ、バランスのエクササイズをランニングの練習と組み合わせてトータル的に効率よく走れるを目指します。
身体の不調、怪我予防に関してはコンディショニングの指導を行なっています。身体を整えることでフォームに変化を感じる方もいます。
Q 普段から自分で取り組める練習メニューの作成をしていただけますか？
A 月額制のプランのお申込みの方はLineを通した相談から、スプレッドシートによるメニューの共有を行なっています。現場で実際にお客様の状態を見て適切なプランを考えるためメニュー作成のみは行なっていません。