2025年– date –

2019年よりジュニア選手の指導を始めています。最近では学校の部活動から地域クラブへの移行も進んでいますが、私の場合はクラブチームではないため、大々的にジュニア選手の募集をしているわけではありません。インターナショナルスクールに通う生徒から...

長編小説を書く場合、一日に四百字詰原稿用紙にして、十枚見当で原稿を書いていくことをルールとしています。＜中略＞もっと書きたくても十枚くらいでやめておくし、今日は今ひとつ乗らないなと思っても、なんとか頑張って十枚は書きます。なぜなら長い仕...

「あんまり好きじゃなかった」初めての800mのレースを終えて出てきた一言です。 これだけを聞くと、いい経験ではなかったのかなと感じます。何も知らない他人にレース後の感想だけを聞いてこのように言われると、やりたくない種目に出場させられたのかな、...

「ランニングフォームが間違っていないか」ランニングの練習を始めたばかりの人、記録が伸び悩む人、が少なからず考えたことがある問題だと思います。 ただ漠然とフォーム改善と考えても、何を目的とした改善なのかを理解していないと、練習の方向性がズレ...

昨年に引き続き2度目の仙台国際ハーフマラソンに出場してきました。天気は全体的に曇りがかっていていましたが、日差しが時折差し込み、暑さもやや気になります。それでもホテルを出た時から暑さを感じた昨年に比べるとだいぶマシでした。 今年は陸連登録...

色んな情報が溢れかえることでどんな練習をすればいいか悩む人は多いかもしれません。ランニングのトレーニングをシンプルに考えるなら以下の2つを守って行うことです。 1.継続2.成長可能な負荷をかける シンプルですが簡単ではないです。 現代社会は、事...

今年もリレーマラソンに参加してきました。一昨年から、この時期にリレーマラソン参加するようになり、今回で3回目です。砧公園、皇居と練習の進め方がみなさん異なるため、このように集まって大会に参加できるのは嬉しい限りです。 リレーマラソンの前に...

二子玉川駅をスタートにした河川敷沿いのロング走を行いました。以下のようなルートで約11kmをジョギング。その後に4kmのペース走を行って、ダウンジョグで駅まで戻る、トータル16kmの距離になります。 「どのくらい走ればロング走なのか？」と聞かれれば...

運動について会話をしていると、有酸素運動、無酸素運動、という言葉を聞くことがあります。人によって解釈がやや異なりますが、無酸素運動を体内の酸素がなくなった状態と思っている人も少なくない印象です。 生命維持のために常にエネルギーを生産する必...

2025年3月より、金曜日の朝7時から皇居での練習会を開始しています。「普段のジョギングに少しプラスを」をコンセプトにしています。主な流れとしては以下のようになっています。・ストレッチ・皇居ラン（5km）・ドリル・プラスメニュー（200mインターバル...