2026年– date –

去年に引き続き２回目の青梅マラソンに出場してきました。 去年もこの日は気温が上がり暖かくなったのを思い出します。20分ほど前からランニングシャツの格好でスタート地点の待機をしても寒く感じないこのくらいの気温は好きです。 折り返しコースの青梅...

ランニングフォームの改善、効率的なフォーム指導に関しては、よく聞かれる質問の一つで、いくつかブログも書いてはいます。 フォームに関しての説明や知見については書いているものの、「で、結局やってくれるんですか、やってくれないのですか」と、かえ...

2024年度、2025年度は年間で大小合わせて１０回ほどの大会に出場しています。距離は5km~マラソンと種目はさまざまです。とはいっても全てのレースに対して意気込んで準備をしていくわけではありません。3月に行われる地元のさが桜マラソンを一つのメインレ...

ダンスや体操、新体操などをバックグランドに持つ方々のランニング、コンディショニング指導依頼を受けることがあります。この手の種目は全然詳しくないので語れることはないのですが、イメージとしては身体の軸が整い、バランスが良く、柔軟性の優れてい...

ランニングの練習を進めていくにあたり、現在の状態を知っていくことが必要です。「目標は〇〇です」という方も多くいらっしゃいますが、練習のベースは目標ではなく、現在の体力に合わせることが大切です。難しいのはここで、目標ははっきりしているけど...

ジュニアの指導を始めて7年目。現在では6人の子が練習に参加してくれている。当初はジュニアの指導をやろうと（避けていたわけではなく、中高生の世代は学校に部活動があるため需要があると思っていなかったことから）考えていなかった。当時インターナシ...

昨年に引き続き、地元の佐賀県に帰省中に伊万里ハーフマラソンに出場しました。家族、親戚が応援に来てくれることもあり、いつもよりも少し気合いが入ります。特定の結果を期待されてるとか、そんなことはないものの、やはり知っている人たちの前では頑張...

「仕事辞める時って勇気入りましたか？」こんな連絡が届いた。おそらく今の仕事が形になるまで、色々と試行錯誤しながら無職も経験したことを知っているからだろう。次にやることが決まっていて、ただ辞めることを伝えるのが気まずいだけなら「勇気を持っ...

友人とランニング中の会話。「年齢のせいか、次第にペースを上げた時の苦しさに対する気持ちの耐性が低下する」ということで考えが一致する。もちろんペースを上げて走る方が心拍数は上がり、呼吸の苦しさも強烈になる。マラソンなどの距離だとペースは比...