2026年– date –

今年も世田谷246ハーフマラソンに出場しました。2023年より世田谷246ハーフマラソン・フォローランニングクリニックの講師を務めていることもあり、恒例となりつつあります。 毎年、夏になると足の痛みと暑さによる意欲低下のダブルパンチで練習不足になる...

何かを上達させるために練習をする。その中で「量より質」という言葉をよく耳にします。 ランニングの練習においても、この「量より質」を重視した練習というのを聞くのは珍しくありません。 量より質を考える上では、どちらかというと、白黒はっきりさせ...

第一回目のコミュニティランを開催しました。以前までは練習会という形でグループの練習を行っていましたが、しばらくストップしていました。改めて再開を考えた時に、色んな人が参加しやすい形態で行えればとコミュニティランという新しい形でのスタート...

北海道釧路市で行われた花王陸上部の合宿に帯同してきました。 ここでの私の役割は選手と一対一でのコンディショニング指導がメインとなります。それと同時に、今年度からグループでのドリル指導もチームとして取り入れ始めています。今回もポイント練習と...

「坂ダッシュ」 この言葉を聞くと、すごくハードなトレーニングをイメージする人が多いかもしれません。 そのためアスリートがやるもの、自分には縁がないものと考えてしまうのも無理ありません。 実際に脚がパンパンになって動かなくなる、息が上がって苦...

２０２６年７月、ケニアに行ってきました。ケニア人ランナーの練習、高地を走る経験、などの体験記を綴っています。 https://note.com/gucho_run/m/mbe336908fea5

Ginza Mileに3人の学生が出場しました。 ロードレースが初めての2人、そしてもう1人も一度走ったことがあるだけ。3人にとって、かつての高速道路を舞台に、ビルに囲まれた都心を走れることはワクワクする経験だったと思います。 この日はあいにくの雨で、...

バンクーバーでのランニング、ハイキング旅の記録です。知人のランニングクラブへの参加、コミュニティラン、トレイルコースなどについて書いてます。 https://note.com/gucho_run/m/mfe103afaf0dc

2023年、シドニー滞在とブリスベンで行われたU18陸上競技選手権の体験談を書いています。 https://note.com/gucho_run/m/ma0733f1631ee

昨年より山を走りに行くことが増えてきたこともあり、今回初めてのトレイルレースに参加してきました。ミドルコースの21.6km。ロードレースなどとは違い、目標記録や順位もなく、完走して大会を体験することが目的です。 レースのスタートは朝7:50と早いた...