記事一覧
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misa 様(ランニング)
Uncategorized2023年4月〜 初ハーフマラソン 1時間48分38秒(2023年11月)初マラソン 3時間50分56秒 (2024年3月) ランニングを始めたきっかけとコーチングを受けようと思った理由 体力をつけるためにジョギングを始めたいと思っていました。毎日、「明日から、... -
矢島 様(ランニング)
Uncategorized2023年4月〜 自己ベスト達成1時間45分48秒 (2023年11月)3時間38分41秒 名古屋ウィメンズマラソン2024 ランニングを始めたきっかけとコーチングを受けようと思った理由 当初はダイエット目的でランニングを始めました。その後マラソン大会にも参加するよ... -
福山 様(ランニング)
Uncategorized自己ベスト達成・フルマラソン完走 5時間36分30秒(2018年)→4時間53分20秒 【ランニング指導を依頼した理由】数年前に原口先生のランニンググループでご指導いただいてから今日までのお付き合いになりますが、毎回私の体調に合わせたスケジュールメニュー... -
青木 様 (コンディショニング)
Uncategorized2021年9月〜 2022年北海道マラソン3位 2023年MGC出場フルマラソン自己ベスト 2時間7分40秒 【コンディションニングを始めた理由】故障が多かったため、バランス改善、筋力アップなどを図りケガをしないでランニングできるようになりたかった。 【指導の良... -
小山 様 (ランニング)
Uncategorized自己ベスト達成・5キロ 17分27秒 →17分03秒・ハーフマラソン 1時間20分56秒 →1時間19分38秒 【ランニング指導を依頼した理由】社学生時代は陸上部で長距離を専門としてやっておりその時の知見などを活かして日々練習に励んでいましたが、この2年ほどは伸び... -
前田 様 (ランニング)
Uncategorized自己ベスト達成・ハーフマラソン 1時間34分18秒 【ランニング指導を依頼した理由】ブログを拝見してランニングに対しての考え方や人間性、指導力を知り、自分にとって何かを得ることができると感じたから。【指導の良い点】自分が現在引き出せる最大限の力... -
マラソン練習 モニター募集
Uncategorized秋のマラソンに向けて練習する女性の練習モニターを募集しています。 【サービス内容】 ・パーソナル指導(月1回)・グループ練習参加可能(月8-10回程度行っているので都合のいい日を選んでご参加いただけます)・練習メニュー共有(スプレッドシートによる練... -
ランニングフォームについての考え
ランニング「ランニングフォームを修正したい」そんな質問、要望を受けることがあります。 フォーム指導に関しては万人受けのフォームがあるわけではないので、いきなりフォームを見て修正してくださいと言われるとこれは難しいです。 私はランニングフォーム全体を... -
トレーニングメニューを決める時に考えていること
ランニングトレーニングを考える時 「〇〇の目標達成をするために何をやればいいでしょうか?」 このような質問を聞かれることは少なくありません。おそらくある特定の目標、例えばマラソン完走のためのメニュー、5kmで〇〇分を切るためのメニュー、そのような具体的... -
筋トレでメニューを組む時 運動連鎖について
コンディショニング補強運動として筋力トレーニングを行う人は多いと思います。筋力を強化してパフォーマンス向上につなげたい、故障の予防をしたいなど目的はそれぞれあると思います。しかし自身の状況、目的に応じた運動を適切に行わなければ中々効果は実感しづらいのが現...
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