2023年9月– date –

「ランニングフォームを修正したい」そんな質問、要望を受けることがあります。 フォーム指導に関しては万人受けのフォームがあるわけではないので、いきなりフォームを見て修正してくださいと言われるとこれは難しいです。 私はランニングフォーム全体を...

トレーニングを考える時 「〇〇の目標達成をするために何をやればいいでしょうか？」 このような質問を聞かれることは少なくありません。おそらくある特定の目標、例えばマラソン完走のためのメニュー、5kmで〇〇分を切るためのメニュー、そのような具体的...