ランニング– category –
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ランニングフォームについての考え
ランニング「ランニングフォームを修正したい」そんな質問、要望を受けることがあります。 フォーム指導に関しては万人受けのフォームがあるわけではないので、いきなりフォームを見て修正してくださいと言われるとこれは難しいです。 私はランニングフォーム全体を... -
トレーニングメニューを決める時に考えていること
ランニングトレーニングを考える時 「〇〇の目標達成をするために何をやればいいでしょうか?」 このような質問を聞かれることは少なくありません。おそらくある特定の目標、例えばマラソン完走のためのメニュー、5kmで〇〇分を切るためのメニュー、そのような具体的...
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