自己ベスト達成
・5キロ 17分27秒 →17分03秒
・ハーフマラソン 1時間20分56秒 →1時間19分38秒
【ランニング指導を依頼した理由】
社学生時代は陸上部で長距離を専門としてやっておりその時の知見などを活かして日々練習に励んでいましたが、この2年ほどは伸び悩みタイムが頭打ちに。そんな現状を変えていくには客観的な視点が必要だと思いパーソナルトレーニングをお願いしました。
【指導の良い点】
敢えて出し切らないメニュー設定と練習の目的を明確に伝えていただける点が良い点です。前者については「仮にあと1本、1周あったとしても行けるペース設定」を意識して設定されているので、必然的に最後上げすぎてしまうということがなくなり自然と一定のペースで走るリズムが出来たと思います。 また後者については何のための練習かを意識するようになったので、何となくやっている感がなくなりました。学生時代より今の方が考えて走っているかもしれません。
【感じた変化】
2021年6月からお願いしていますが確実に自分でペース設定をする力が上がったように思います。その影響なのか調子の良し悪しで大崩れすることが無くなり安定感も上がったように思います。インターバルやペース走の設定タイムだけで言えば昔の方が速かったのですが、余裕を持ちつつ目的を持ってやることの大切さを改めて感じています。
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