巨瀬　様

2024年3月~

2025年　大阪マラソン（初）4時間57分23秒


•ランニングを始めたきっかけと、コーチングを受けようと思った理由

体力をつけたいと思いランニングを始めましたが、最初は一人で走るとすぐに息が上がってしまい、なかなか継続できませんでした。そこで、「少しでも楽しく走れるようになりたい」と思い、コーチングをお願いしました。

•コーチングを受けて変化したランニングへの考え方
以前は「ランニング＝きついもの」というイメージが強かったのですが、ペースや距離を調整することで、毎回がハードなわけではなく、楽しく走れることを実感しました。楽しく走れるようになると自然と距離が伸びたり、スピードが上がったりするのが嬉しかったです。また、YouTubeやスマートウォッチなど、情報が多すぎて何を参考にすればいいかわからないこともありましたが、先生と直接話しながら納得できるアドバイスをもらえたのも、とてもよかったです。

•ランニングを習慣づけるための工夫
「時間があれば走る」ではなく、自分の生活リズムに合わせて週単位で走る日を決めるようにしました。そうすることで、天気や気分に左右されにくくなり、無理なく継続できています。特に、事前に天気予報を確認し、晴れの日や休みの日に走る予定を立てることで、習慣化ができたと思います。