2025年5月– date –

「ランニングフォームが間違っていないか」ランニングの練習を始めたばかりの人、記録が伸び悩む人、が少なからず考えたことがある問題だと思います。 ただ漠然とフォーム改善と考えても、何を目的とした改善なのかを理解していないと、練習の方向性がズレ...

昨年に引き続き2度目の仙台国際ハーフマラソンに出場してきました。天気は全体的に曇りがかっていていましたが、日差しが時折差し込み、暑さもやや気になります。それでもホテルを出た時から暑さを感じた昨年に比べるとだいぶマシでした。 今年は陸連登録...

色んな情報が溢れかえることでどんな練習をすればいいか悩む人は多いかもしれません。ランニングのトレーニングをシンプルに考えるなら以下の2つを守って行うことです。 1.継続2.成長可能な負荷をかける シンプルですが簡単ではないです。 現代社会は、事...

今年もリレーマラソンに参加してきました。一昨年から、この時期にリレーマラソン参加するようになり、今回で3回目です。砧公園、皇居と練習の進め方がみなさん異なるため、このように集まって大会に参加できるのは嬉しい限りです。 リレーマラソンの前に...