2025年5月– date –

色んな情報が溢れかえることでどんな練習をすればいいか悩む人は多いかもしれません。ランニングのトレーニングをシンプルに考えるなら以下の2つを守って行うことです。 1.継続2.成長可能な負荷をかける シンプルですが簡単ではないです。 現代社会は、事...

今年もリレーマラソンに参加してきました。一昨年から、この時期にリレーマラソン参加するようになり、今回で3回目です。砧公園、皇居と練習の進め方がみなさん異なるため、このように集まって大会に参加できるのは嬉しい限りです。 リレーマラソンの前に...