2024年9月– date –

1.継続とペース配分の大切さ 練習、レースでいい走りをするために適切なペース配分は大事。それと同じように継続してランニングを生活に取り入れるなら年間、キャリアを通した練習の進め方のペース配分も。マラソンで最初の１kmをどれだけ速く走ったかは重...

ここ数年間、年に1回のペースで現れる左のふくらはぎ、アキレス腱の張り感とピリつく感じ、はっきりと痛みとは言えない悩ましい不快なトラブルがこの1ヶ月間出ています。 走る時に痛みなどの不快な症状があるとどうしてもその身体からのサインを消したくな...